宝宝饮食禁忌：盘点宝宝吃素的好处

素食包括蔬菜水果以及谷类，这些食物都是偏碱性，宝宝吃素可以中和体内的酸性物质，使体内酸碱平衡，增强体质，所以国际妈咪小编提醒妈妈们，给宝宝吃素好多多多哟。

1、宝宝吃素补充蛋白质的效果高于肉类，其实大豆的蛋白质含量是牛肉的两倍，毛豆的蛋白质含量与猪肉相似，所以宝宝肉吃的越多并不代表营养吸收的越多，相反，宝宝吃素补充蛋白质事半功倍。

2、宝宝吃素可以清理肠胃。宝宝吃肉过多会产生毒素积留在肠胃产生毒素，引起便秘，对宝宝后续营养的摄入也有一定的影响；而宝宝吃素的话，大量的膳食纤维会带动肠胃做运动，不仅能帮助及时排便还可以清除肠胃毒素。

3、宝宝吃素有助于智力的发育。我们说到素食多是偏碱性，宝宝吃素有利于体内酸碱平衡，而且有研究表明，宝宝在碱性环境下有助于大脑发育提高智力，所以说，既然宝宝吃素好处多多，宝妈为何不快速行动起来呢。