纯母乳喂养: 母乳是6个月龄之内的婴儿理想的天然部液体能量和营养素。不能用纯母乳喂养时，当然是婴儿配方食品科学的喂养。 6-12个月 的宝宝 母乳/配方乳每日600 ml -800 ml : 奶类是6~12个月婴儿营养需要的主要来源，母乳仍是重要的食品。 辅食: 从6个月开始，可以为宝宝添加辅食。保证辅食的原汁原味，不添加糖、盐等调味品。这样既能保证食物的营养，也不会因为过早添加而给宝贝的肠道和肾脏增加负担。 辅食添加顺序为谷类食物(如婴儿营养米粉)到蔬菜泥和水果泥，然后才是动物性食物(如蛋黄蛋肉末等)由少到多，逐次增加。 1-3岁的宝宝 奶及奶制品每日300-500 g ;谷类每日200~300 g ; 蔬莱类每日300 g ~500 g ; 水果类每日200 g ~350 g ; 蛋类、鱼虾肉等每日120~200 g 。 每周至少2次水产品，每天一个鸡蛋； 植物油每日25~30 g 。 *素材皆来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请告知删除

排查并满足基础需求 先确认宝宝是否饿了、尿布湿了、温度光线是否舒适、衣物是否太紧等，把基础需求处理好，能减少大部分夜闹。 培养自主接觉能力 宝宝短暂醒转时不要急着抱，先用轻拍、轻声安抚等方式，让他学会自己重新入睡，夜醒会越来越少。 针对性缓解消化问题 为了减少吐奶和胀气，喂奶后可以竖抱20-30分钟拍嗝。如果怀疑是消化不良，可以观察是否有腹泻、便秘、哭闹加重等情况，及时更换更适合的配方奶粉，减轻消化负担。 建立稳定作息 固定入睡时间、保持一致的睡前流程（洗澡一换睡袋一关灯等），并避免白天过度疲劳，有助于宝宝夜里睡得更稳。 *素材皆来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请告知删除

多吃高热量、高蛋白食物 冬天孩子需要更多的热量来抵御寒冷，所以可以适当增加高热量、高蛋白的食物，如牛肉、羊肉等。这些食物不仅热量丰富，还能促进脂肪代谢，帮助体内热量生成，抵御严寒。 多吃新鲜水果补充维 C 冬季鼓励孩子多吃新鲜水果，尤其是富含维生素 C 的水果，如橘子、冬枣、猕猴桃等。还可以将鸭梨、银耳、枸杞和冰糖一起煮水，滋润肺部，效果特别好，美味又富含维生素。 适当补充色彩丰富的蔬菜  冬天孩子每餐都应该有新鲜蔬菜的存在，比如绿色的菠菜、油菜，紫色的甘蓝，红色的胡萝卜、西红柿，还有白色的菜花、鲜藕，黑色的木耳、香菇等。多种颜色的蔬菜不仅营养全面，还能促进消化。 *素材皆来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请告知删除

01．什么是初乳 母乳在整个喂养期间呈阶段性变化分为初乳、过度乳、成熟乳以及晚乳，初乳是妈妈分娩后最初几天（通常为产后2~5天）分泌的乳汁。 02．为什么被称为"液态黄金 初乳量少但质地浓稠外观为深黄色被称为"液态黄金"，是宝宝生命最初的"超级食物"，为免疫力、消化系统和长期健康打下基础 初乳成分解析＆优点 1、在妈妈的初乳中，最重要的组成部分就是蛋白质，其含量是成熟乳的2~3倍，一般占初乳营养的60％以上，其中乳清蛋白占比超高，而酪蛋白占比较低 2、乳清蛋白中含有多种自护成分（免疫球蛋白、骨桥蛋白 OPN 、 a ﹣乳白蛋白等），这些活性物质在维持机体正常发育、促进肠道健康、增强自护力方面有重要作用 3、乳清蛋白的分子直径小，合成速率高，更适合宝宝娇嫩的肠道。 *素材皆来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请告知删除

发病原因： 湿疹：由多种内外因素引起，如遗传、过敏、皮肤屏障功能异常、环境因素等。 热疹：由于环境温度过高，宝宝出汗过多且排出不畅，导致汗腺导管堵塞，汗液遗留刺激周围组织而引起。 症状表现： 湿疹：皮疹多样，急性期可能有红斑、丘疹、水疱，搔抓后糜烂渗出；慢性期皮肤干燥、粗糙、脱屑、苔藓化，伴有剧烈瘙痒。 · 热疹：通常为密集分布的小丘疹或丘疱疹，周围有轻度红晕，严重时出现小水疱，常出现在颈部、腋窝、腹股沟等皮肤褶皱处及容易出汗的部位，一般无明显瘙痒，可能有轻微刺痛或灼热感。 发病部位： ·湿疹：好发于面部、头皮、四肢伸侧等，严重时可蔓延至全身。 热疹：多见于颈部、腋窝、肘窝、背部等皮肤褶皱和易出汗部位。 发病季节： 湿疹：一年四季均可发生，在干燥、寒冷季节可能加重。 热疹：主要发生在炎热的夏季或高温环境下。 *素材皆来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请告知删除

促进骨骼发育，长高高 冬季是孩子们长身体的黄金时期。适量的运动，特别是户外运动，能促进骨骼发育，让孩子长得更高更壮！跳绳、打篮球、踢足球等运动，都是不错的选择哦！ 增强免疫力，远离感冒 冬天寒冷，孩子容易感冒。但你知道吗？适量的运动能增强孩子的免疫力，让他们更不容易生病！运动能促进血液循环，加速新陈代谢，帮助身体更好地抵御寒冷和病毒。 培养毅力，增强自信心 冬季运动往往比夏季更具挑战性，比如滑雪、滑冰等。这些运动不仅能锻炼孩子的身体，还能培养他们的毅力和自信心。面对困难时，孩子们会学会坚持和勇敢，这对他们未来的成长非常有帮助！ 释放能量，改善睡眠 zZ 冬天孩子们可能因为天气冷而食欲增加，但活动量却减少了。这样容易导致能量过剩，影响睡眠。适量的运动能帮助孩子释放多余的能量，改善睡眠质量，让他们晚上睡得更香，白天更有精神! *素材皆来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请告知删除

一、继续观察情况 即使症状已经消失，爸爸妈妈还是需要密切观察孩子整体的健康状态，如果孩子出现了再次发热或其他不适，应及时求助专业人士。 二、保持适量运动 在痊愈后的几周内，孩子身体还处在逐渐恢复的过程中，要避免让孩子参与过于激烈的体育活动或游戏，可以选择一些轻松且对于身体恢复有帮助的活动，如在室内散步、简单的伸展运动等。 三、合理安排饮食 刚痊愈时孩子的肠胃功能可能还未完全恢复，不要让孩子一次性吃太多，以免加重吸收负担。可以采取少食多餐的方式，每天进食4-5餐，随着孩子肠胃功能的恢复再逐渐调整为正常的三餐。 四、定期接种疫苗 痊愈后，一定要定期带孩子进行疫苗的接种，这样有助于机体的防御能力形成与提升，降低孩子的身体风险，为孩子打造来自自身的保护力。 *素材皆来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请告知删除

喂养问题 营养摄入不足 1、宝宝成长迅速，对营养需求高。如果饮食中蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素缺乏，就会导致不长肉。比如，有些宝宝只爱吃蔬菜水果，不爱吃肉类、蛋类、奶制品，长期这样就容易营养不均衡。 喂养方式不当 2、6个月内宝宝应以乳类喂养为主，需保证足量摄入。若母乳喂养的宝宝，妈妈乳汁分泌不足，或奶粉喂养的宝宝，冲调奶粉比例不对，都可能让宝宝吃不饱，影响体重增长。6个月后添加辅食，也要按需逐渐增加，不然也会造成营养缺口。 消化吸收障碍 消化不良 1、宝宝的消化系统还不完善，容易出现消化不良，像恶心、呕吐、腹泻、腹胀等，会阻碍营养吸收，导致宝宝不长肉。比如给宝宝吃太多高油高脂、不好消化的食物，或者进食不规律，都可能引发消化不良。 食物过敏 2、过敏体质的宝宝可能对某些食物过敏，如牛奶蛋白过敏，不仅会起湿疹，还会有消化道症状，影响营养的吸收，进而不长肉。 睡眠与活动 喂养方式不当 1、宝宝在睡眠中会分泌生长激素，对生长发育很重要。婴儿期的宝宝每天应保证13-18小时睡眠，若睡眠不足，就会影响体重增长。比如宝宝睡前玩得太兴奋，或者环境嘈杂、光线太亮，都不利于入睡和保持良好睡眠。 活动量过大 2、宝宝活泼好动是好事，但如果活动量过大，能量消耗远超摄入，脂肪难以储存，就不容易长肉。比如有的宝宝一整天都在不停地跑跳玩耍，又没有及时补充足够营养，就会出现这种情况。 遗传与疾病因素 遗传 1、如果父母体型偏瘦，宝宝受遗传因素影响，也可能天生不容易长肉，只要宝宝精神状态好、各项发育指标正常，家长也不用过于担心。 疾病 2、一些慢性消化道疾病，像肠炎、胃炎等，会影响消化功能；还有消耗性疾病，如结核病、甲状腺功能亢进症等，会使身体代谢加快，消耗过多能量，导致宝宝不长肉。 温馨提醒 如果发现宝宝不长肉，家长要先仔细观察，从饮食、睡眠、活动等方面找原因并调整。要是情况持续没有改善，或者伴有其他异常症状，一定要及时带宝宝去医院检查，排除疾病因素，让宝宝健康成长！ *素材皆来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请告知删除

身体：体重和个子增长迅速。 出生时体重约为3公斤，个子约为50厘米。到1岁时，体重可能增加到出生时的3倍，个子增加到约75厘米。 运动：从最初的反射动作逐渐发展出自主运动。 3个月左右能抬头，6个月左右能独坐，8个月左右能爬行，10-12个月左右可能开始尝试站立和行走。 认知：对周围环境充满好奇，开始认识物体的永久性（即使物体不在视线内，它仍然存在）。 喜欢重复动作，如扔东西。 语言：从最初的哭声和咿呀学语逐渐发展出简单的词汇。 6个月左右开始发出辅音，如" ba "、" da ",1岁左右可能会说出第一个有意义的词。 社交：与主要照顾者建立依恋关系。 开始表现出分离焦虑，对陌生人可能表现出害羞或哭泣。 *素材皆来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请告知删除

1．想象能力充足 学龄前的孩子正是学习的时候，尤其是在孩子玩假设性的游戏时，孩子会假设自己被偷、被抢，有时候爸爸妈妈会因为孩子的话感觉到惊讶。遇到这种情况的时候，爸爸妈妈就要分清孩子到底是在玩游戏还是内心的想象。 2．想让爸爸妈妈关注自己 孩子在未满六岁时，在他周围，基本上只有爸爸妈妈，所以，在与爸爸妈妈的交流中，孩子会知道做什么事情爸爸妈妈会开心，会让爸爸妈妈注意到自己。当孩子说了谎之后，他发现这个行为能够吸引爸爸妈妈对他投注更多的关心与注意，就会不自觉地重复这个行为。 1．了解孩子说谎的原因 首先要搞清楚孩子说谎的原因是什么，是为了自我保护、让爸爸妈妈注意到自己，还是孩子分不清故事与现实生活。基本上孩子到了五岁时，才能够知道现实与幻想之间的认知区别。 2．要先稳定自己的情绪 如果孩子说谎了的话，爸爸妈妈首先不能够太激动，要控制好自己的情绪，不要随意发火或是大声责备，不然孩子会受到惊吓。只有在一个相对比较平和的气氛之中，亲子之间的互动关系才能够有良好的发展。 3．爸爸妈妈自己要做好榜样 要是妈妈平时比较糊涂，找不到东西了，一向做事仔细的爸爸看到了，问妈妈什么东西找不到了，妈妈担心被爸爸说，就会说一句"没什么"，孩子在边上看到了，就明白了为了避免责骂可以说谎。 *素材皆来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请告知删除

穿衣：不捂不冻，精准保暖 遵循"三暖二凉"原则：背部、腹部、脚部保暖，头部、手心微凉，后颈温热无汗就是合适状态。 ●套用"洋葱式穿搭公式"：气温＋衣物递增温度＝25℃左右，内层选透气排汗的纯棉，中层穿保暖毛衣／马甲，外层搭防风外套，方便随时增减。 ●外出带好围巾、手套等配件，进入室内及时脱厚外套，避免温差导致出汗受凉。 饮食：食养固本，增强抵抗力 多补"免疫营养素"：每天1个鸡蛋＋300ml奶，每周2-3次瘦肉、鱼虾（选400-500克小鲈鱼，少重金属），补充优质蛋白。 ◇温热蔬果优先吃：蒸橙子、煮苹果、带皮蒸南瓜（ B -胡萝卜素吸收率更高）、胡萝卜炖肉，润肺又暖身。 ●避开"坑娃食物"：少碰生冷寒凉、高糖零食和油炸食品，避免加重肠胃负担、降低免疫力。 ·每天喝足量温水，保持呼吸道黏膜湿润，也可每周煮2次怀山药水，帮宝宝健脾养胃。 环境：温润洁净，减少病毒滋生 控制室内湿度在50%-60%，用加湿器（每周白醋清洗）或暖气片放湿毛巾，缓解干燥刺激。 ·每天中午温暖时段通风2次，每次15-20分钟，避免冷风直吹，稀释室内病毒浓度。 ·每周清洁消毒宝宝常接触的玩具、门把手、餐具，餐具用沸水煮沸5分钟，减少病从口入。 日常防护：细节到位，筑牢屏障 勤洗手不偷懒：外出回家、饭前便后，用流动温水教宝宝"七步洗手法"，洗完及时擦干。 ●少去人群密集场所：商场、游乐场等密闭空间病毒多，必要外出时戴儿童专用口罩，回家后及时换衣洗脸。 .保证充足睡眠：3-6岁宝宝每天睡10-11小时，7-12岁睡9-10小时，9点前入睡，让免疫力充分修复。 .适度运动强体质：天气好的中午，带宝宝外出散步、玩游戏20-30分钟；雾霾天在家做亲子瑜伽、拍球，每天累计30分钟。 *素材皆来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请告知删除

放 P 不带便便了 以前每次换尿不湿，即使宝宝没有拉大便，但尿不湿都会有少量放 P 带出来的。 连续两天，尿不湿除了尿之外干干净净的，说明二月闹快要结束了 放 P 变少了 以前每天好多屁，做排气操能放出一串连环屁。放不出屁就会表情扭曲痛苦！ 这两天明显没什么屁了，做排气操也不放了，说明二月闹快要结束了。 吃奶不再边吃边扭来狂去 以前吃奶时一心二用，一边扯奶嘴哼唧，一边腿儿蹬来蹬去，不是挤出一个屁 现在吃奶安静了，哼唧里没有了烦躁 小肚子不再鼓胀了 以前按压腹部觉得硬硬的，敲击会有声音 现在用手去摸，不是吃饱的狀态时，小肚子是柔软的 *素材皆来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请告知删除