什么是产后抑郁症？产后抑郁症该如何预防？

近年来产后抑郁症在新妈妈群体中出现的越来越频繁，据统计，有1/2到3/4的妈妈都患有产后抑郁症，有10%-15%的妈妈们病情严重，尤其是大龄产妇更容易患上产后抑郁。产后抑郁症不仅给新妈妈们带来心理和身体上的极大痛苦，给家人带来心里负担，而且会影响宝宝的智力发展和心理健康。那么产后抑郁症该如何预防呢？国际妈咪小编为您解答产后抑郁症的预防方法。

1、产后抑郁症的起因包括很多，比如：工作压力，家庭矛盾，分娩时对痛苦的恐惧以及传统思想的影响等多种因素都会引起产后抑郁。身体因素主要是：分娩过程中体内激素急剧变化，产妇受激素作用影响，表现为情绪失控，紧张恐惧等多种消极情绪。

2、面对产后抑郁症的种种不良影响，我们要提前做好防备工作。伴侣和家人在这中间起到了至关重要的作用，孕期孕妇会对自己产生不自信，担忧害怕等负面心理，这时就需要伴侣和家人的支持和鼓励。要保证产前和产后有一个温馨和睦的家庭氛围，让孕妇感到舒适和放松。这样能够有效的预防和缓解产后抑郁症。

3、为预防患上产后抑郁症，妈妈们孕期应多学习一些怀孕期间及产后方面的知识，对分娩过程及产后的种种注意事项有一定的了解和认识，才能在分娩时不至于产生过度紧张及焦躁不安的情绪。要按期定时的进行孕期检查及心理辅导，保证产妇的身体及心理健康。