孕妇饮食与宝宝健康的关系 孕妇饮食注意事项

      孕妇怀孕后往往被家人捧到天上，百般呵护，想吃什么就吃什么，这其实对宝宝的成长发育是非常不好的哦，因为孕妈妈的饮食直接关系到宝宝的健康，一旦吃错了食物就能带来不可挽回的后果，所以国际妈咪小编为妈妈们盘点孕妇饮食的禁忌，希望对孕妈妈有帮助。

        1、  孕妇不可以吃重糖重盐的食物。糖在体内代谢需要消耗大量的钙很容易导致孕妇缺钙，而一旦孕妇缺钙就会影响到宝宝的牙齿以及骨骼的发育，而重盐的食物中含有大量的亚硝酸盐，对宝宝身体也没有好处。

        2、  孕妇不能吃味精，进食过量的味精就会摄入大量的谷氨酸钠，不利于胎儿神经系统的发育。

        3、  孕妇应禁吃火锅。传统的火锅一般将肉片放入煮开的汤料中烫煮即食，这么短暂的加热不能将肉片中的弓形虫幼虫杀死，这些食物进入体内就会通过胎盘传染给胎儿，那发生流产甚至宝宝畸形的概率就非常大了。

        4、  人参、桂圆这种大补的食物最好不要多吃，很容易引起孕妇水肿以及高血压的，而桂圆吃的过多也会引起宝宝频繁太懂，不利于宝宝的正常发育。