宝宝春季饮食需注意，宝宝春季饮食合理长个又长智

    春季不仅是宝宝长身体的季节，更是宝宝开发智力的大好时光，宝宝的脑组织中重要的不饱和脂肪酸并不是自行合成的，需要从宝宝日常辅食中摄取哦，所以宝宝春季饮食是如此重要，下面国际妈咪小编就为各位分享一下宝宝春季饮食需要注意些什么，宝宝春季饮食中吃的合理宝宝才会长个又长智。

    补充钙质和维生素D

    春季是宝宝长个头最快的时候，身体、骨骼各方面的发育对于钙质的营养需要也相应增加，所以从饮食上要适当多给宝添加豆制品、海产品等食物，补充的钙质为了更好的吸收在增强宝宝户外活动的同时还要提供维生素丰富的食物，如蛋类、奶类、动物肝脏等等。

    温馨提示食补是给宝宝最好的滋补方法，国际妈咪小编提醒大家，各类钙质、维生素、保健性质的补品多多少少都含有药效，而是药三分毒，给宝宝选择的时候要按照医生的叮嘱才能给宝宝服用。

    适当增加蛋白质

    春季宝宝饮食中身体各器官对蛋白质的需求也是最重要的，因此，宝宝的辅食中比平时可以多增加一些鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品、豆制品、主食中小米、大米、红豆最好。

    温馨提示，宝宝春季饮食中牛羊肉不宜让宝宝吃太多，应选择比较易消化吸收的鱼虾类或者蛋类，油炸食品不易吃太多。

    维生素和矿物质不可忽视

    有专家提出，宝宝春季体内缺乏维生素A容易患呼吸道疾病，例如感冒。春季给宝宝增加富含维生素A的食物可减少宝宝感冒的情况，像胡萝卜、菠菜、南瓜、动物肝脏、奶类等，像小白菜、油菜、西红柿、各类水果等等都富含维生素C具有抗病毒细菌作用。富含维生素E的食物会增强宝宝抵抗力，像芝麻、菜花、卷心菜等。

    温馨提示，蔬菜烹调时一定要煮熟、炖熟、炒熟半生不熟的食物最好不要给宝宝吃，但是也不能太过熟，太过熟的蔬菜容易流失维生素。

    定量的脂肪必不可少

    宝宝脑组织中最重要的组成部分就有脂肪哦，所以适当的要在宝宝饮食中增加一点点脂肪。