宝宝睡觉不安稳怎么办？教你宝宝睡觉香小妙招

成长期的宝宝大多精力太过旺盛，对周围的事物充满好奇反而不愿意睡觉。但宝宝睡觉的时间确是宝宝成长的黄金时间，那该如何哄宝宝睡觉呢？宝宝睡觉不安稳又该怎么办呢？

1、要想宝宝睡觉安稳首先要调整饮食。宝宝睡觉之前不宜给他吃的过饱，否则不但容易溢奶还会因肠胃持续工作造成宝宝睡觉不踏实，一般睡前喝一次奶有利于宝宝睡觉。

2、宝宝睡觉对周围环境要求比较高。首先要保证室内氧气充足，冷暖适当，每日可定时开窗通风，保证空气流通；另外宝宝睡觉时最好关灯，放轻柔的音乐或者是保持安静。

3、白天多活动有利于宝宝睡觉香香。白天多带宝宝做运动不仅有利于身体发育而且对宝宝睡觉有好处，玩得累了就很容易入睡，而且宝宝睡觉香，睡觉沉。

4、宝宝睡觉姿势不要随便动。有些妈妈看宝宝睡觉姿势不正确就想着去纠正，其实只要不要太严重的话都可以等宝宝熟睡之后再帮他改变睡姿。

5、宝宝睡觉前不应太兴奋。晚上给宝宝洗澡之后就让他安静入睡，不要用粗暴强制的方法吓唬宝宝也不要与他做游戏来哄她，让宝宝睡觉自然进行，养成良好的睡眠习惯。