怎样给宝宝喝水才健康？

    首先要明确的是，饮料果汁等等并不能取代白开水。白开水是最容易被宝宝吸收的，相反如果宝宝长时间喝带有甜味或者是酸味的饮料，宝宝会对没有滋味的母乳失去兴趣，这对宝宝的生长发育是不利的。而且长期喝饮料会对宝宝胃肠道有刺激，轻则引起不适妨碍消化，重则引起痉挛。

    其次，要明确喝水的时间。给宝宝喝水应不以影响正餐为原则，可以选择在两顿奶之间，腹泻呕吐后，洗完澡之后或者是大哭，玩耍之后给宝宝喂水。最好是少量多次，喝水不要过快，一下子喝的太多不利于吸收，还会造成急性胃扩张，出现上腹部不适症状。尤其要注意的是不要在饭前、饭后或者是吃饭时给宝宝喝水，这样容易稀释胃液，影响宝宝的消化功能，降低食欲。

    最后，掌握好水温。因为宝宝的消化道粘膜很脆弱，受不了过冷或者是过热的刺激。一般夏天的水控制在室温即可，冬天也需控制在40℃左右。妈妈可以把烧开的水自然冷却4~6小时，这时候的的水是最有利于健康的，容易被人体吸收并透过细胞膜，有利于新生代谢。