妈妈涨奶怎么办？应对妈妈涨奶的办法

           处于哺乳期的妈妈们面临着许多问题，有些妈妈奶水不足，但有些妈妈会出现涨奶现象。妈妈涨奶后乳房肿胀变硬，乳头凹陷，不仅给宝宝喝奶造成影响，而且让妈妈们产生极大的痛苦，国际妈咪小编为您解答这个难题。

    1、妈妈涨奶主要是产后乳汁分泌过多，哺乳间隔时间太长，宝宝吃不完导致的，可以增加给宝宝喂食的次数，让宝宝把乳汁吸出。或者借助吸奶器吸出，以防止因乳汁在乳房中不能及时吸出而形成肿块，堵塞奶管，同时缓解妈妈涨奶的痛苦。

    2、妈妈涨奶时也可用温水浸泡法缓解，倒一盆温水放在膝上，上身弯曲前倾，将乳房放入温水中浸泡，并用手按摩，轻轻摇晃乳房，将奶水挤出。对于已经过了满月的妈妈也可以洗个热水澡，同时按摩乳房以缓解涨奶。

    3、妈妈胀奶严重时，可用毛巾蘸取偏热的温水对乳房进行热敷，这样可以改善乳房血液循环，同时用手适当的给乳房做按摩，使其软化，并将乳液挤出或者给宝宝喂食。妈妈涨奶疼痛严重时可在乳汁挤出后用毛巾蘸取凉水对乳房进行冷敷，这样能够有效的减轻乳房充血，减轻妈妈涨奶时的胀痛感。