如何解决宝宝便秘？盘点解决宝宝便秘的妙招

宝宝便秘会很有难受家长也很头疼，其实只要给宝宝养成良好的饮食习惯就可以预防宝宝便秘的，国际妈咪小编为妈妈们总结缓解宝宝便秘的妙招。

1、首先一定要预防宝宝便秘，给宝宝吃合适、易消化的食物，每餐不要吃的过饱，根据宝宝的胃口来喂饭，宝宝吃的合适，身体的消化能力自然就发挥的很好，不会出现宝宝便秘的情况，

2、宝宝饮食要少食多餐，因为宝宝的胃容量很小，一次吃不了很多东西而且宝宝活动量大，吃进去的食物很快会被消化掉，所以应该让宝宝少食多餐，合理喂养。

3、多吃水果蔬菜可以缓解宝宝便秘。宝宝体质多燥热，多吃瓜果蔬菜可以消除燥热，有解热通便的作用，能很好的缓解宝宝便秘。

4、鼓励宝宝运动也可以缓解宝宝便秘，适当的运动可以增加肠蠕动促进排便，让宝宝走走跳跳，也有利于肢体的发育。

5、养成良好的排便习惯也可很好的缓解宝宝便秘，由于宝宝身体发育不完善，排便反射功能不成熟，所以让宝宝按时排便可以给宝宝培养排便规律，不容易造成宝宝便秘。