如何让宝宝科学睡眠？宝宝睡眠的禁忌

宝宝睡眠期间身体会分泌大量的生长激素，所以宝宝睡眠好不好直接与宝宝健康挂钩，那么该如何让宝宝科学睡眠，宝宝睡眠又该避免哪些误区呢，国际妈咪小编为妈妈们总结宝宝睡眠那些事。

1、宝宝睡眠一定要规律。规律的作息时间对培养宝宝好的睡眠习惯很有必要，而且宝宝晚睡的话体内生长激素分泌会减少，对宝宝成长发育不利。

2、宝宝睡眠不是睡得越多越好。宝宝睡眠时间要根据不同的月龄来看，一般越小的宝宝睡得越多，有的宝宝精神状态好他睡的时间会少，总之每个宝宝睡眠时间都是有差异的，只要差异不大家长就可以放心。

3、宝宝睡眠质量很重要。有的家长比较警醒，宝宝一有动静就急忙过去哄，其实宝宝在浅睡眠时会有扭动四肢、皱眉挤眼的情况，如果这时去哄反而会打扰宝宝睡眠。

4、宝宝睡眠姿势很关键。最好不要让宝宝吮吸奶嘴睡觉，这样会使宝宝呼吸不畅引起窒息也不利于口腔卫生，宝宝睡眠时最好独立入睡，如果家长抱着宝宝睡眠的话宝宝并不能睡得安稳，会影响睡眠质量。