如何缓解宝宝便秘？缓解宝宝便秘的小妙招

宝宝便秘很恼人，不仅宝宝难受家长也着急，所以国际妈咪小编为妈妈们总结了缓解宝宝便秘的小妙招，让宝宝免于便秘的痛苦哦。

1、缓解宝宝便秘可不能忽视水分的补充。水不仅参与新陈代谢还会帮助食物消化，促进肠道蠕动，有润滑的作用可以防止宝宝便秘，所以在两顿奶之间一定记得给宝宝补水，但不可以用果汁代替哦。

2、多吃水果蔬菜，五谷杂粮可以缓解宝宝便秘。蔬菜类纤维质含量高，可以参与肠胃活动，预防宝宝便秘，五谷杂粮也是如此，对通便很有帮助，所以平时多给宝宝吃蔬菜粥，水果有好处。

3、补充益生菌可以缓解宝宝便秘。双歧杆菌可以改善肠道微生态来软化大便，这种方法可以直接有效的缓解宝宝便秘，像喜宝益生元奶粉http://www.guojimami.com/hipp/改善宝宝便秘的原理就是如此。

4、常做腹部按摩可以缓解宝宝便秘的情况。用右手四指并拢，在宝宝脐周按顺时针方向轻柔按摩，可以助消化利排便；或者准备一瓶清凉油，在宝宝肚脐周围抹一层，在肚脐相对应的后背抹一层，稍加按摩也可以帮助排便，缓解宝宝便秘。