宝宝便秘常吃什么水果好？吃什么水果缓解宝宝便秘

    宝宝小，各方面发育不成熟，各种小原因都会造成宝宝便秘，而且宝宝便秘的几率要比腹泻的几率还要大，宝宝饮食比较单调，对于便秘的宝宝，富含维生素的水果是缓解宝宝便秘不错的选择，下面国际妈咪小编总结了宝宝便秘常吃的水果，吃什么水果可以有效的缓解宝宝便秘。

    苹果：每天坚持给宝宝吃一到两个苹果，最好是带皮给宝宝吃苹果，坚持数日，一般可以很好的缓解宝宝便秘。苹果富含丰富的膳食纤维——果胶，当大便干结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用，苹果中的果胶可以促进便便变软易排出，苹果也含有丰富的有机酸，可以刺激肠胃蠕动，促使大便通畅，所以给宝宝常吃苹果可以有效的缓解宝宝便秘。

    胡萝卜：大家会觉得胡萝卜不是水果，不过国际妈咪小编被它的功效深深打动了，就列入了其中，所以大家不要惊慌哦，这可是缓解宝宝便秘必备“良药”胡萝卜有双重功效，既可以防止宝宝腹泻，也可以治疗便秘，很多妈妈可能不理解，便秘跟腹泻是两种截然相反的病，一种食物怎么会同时具有两种功效呢。其实是这样的，胡萝卜生吃性凉，有清热泻火治疗便秘的功效，熟吃性温，可以止泻收敛之效。所以宝宝便秘给宝宝生吃胡萝卜，榨胡萝卜汁是不错的选择。每天给宝宝吃一根新鲜的胡萝卜是缓解宝宝便秘的不错选择。

    香蕉：香蕉富含硫胺素，能够增加食欲，帮助消化，香蕉还可以促进肠道内的乳酸杆菌繁殖，改善肠道菌平衡，乳酸杆菌具有促进肠道蠕动。香蕉软软甜甜的味道好，宝宝一般都非常喜欢，每天给宝宝吃一根熟透的香蕉。缓解宝宝便秘效果非常好哦。选择香蕉一定要选择熟透的哦。