预防宝宝打呼噜的小方法

宝宝打呼噜存在很大的危害，所以预防要从平时做起，为宝宝的茁壮成长打好基础。

1、帮助宝宝增强体质。在晴好的天气里多带宝宝到户外活动，多晒阳光呼吸新鲜空气，减少上呼吸道感染的几率；多带宝宝做爬行训练，让他多活动，根据天气适当增减衣物，增强适应外界环境的能力，同时也是增强宝宝体质，减少生病的几率。

2、均衡宝宝饮食。在宝宝能够接受辅食的月龄里给宝宝摄入不同营养的辅食，一方面可以防止宝宝日后偏食另一方面也可以补充宝宝所需的各种维生素，保持健康的体魄。辅食添加虽要多样性但也应注意合理喂养，从实际出发。

3、保持规律的作息时间，睡姿也正确。根据宝宝的生活习惯安排规律的作息时间，在宝宝睡着时要调整好睡眠姿势，如果宝宝仰面睡觉有呼噜时，可以尝试给宝宝换个睡姿，头部可适当垫高。

4、保持好宝宝的个人卫生。定期为宝宝清理鼻腔，清理掉鼻涕等分泌物可以保持鼻子相对通常减少打呼噜出现的次数。，保持规律的作息时间