如何做补钙辅食？

很多宝宝的成长过程中容易缺钙，当妈妈在绞尽脑汁选择补钙产品的同时是不是已经忘记了可以食疗来补钙？下面国际妈咪小编为家长总结几个补钙辅食的做法，让宝宝在享受美食的同时又能增强体质。

一、鱼菜米糊

原料：鱼肉、青菜各20g，米粉适量

做法：米粉入锅加水，旺火烧沸约8分钟；将鱼肉、青菜洗净，分别剁成泥状入锅煮至鱼肉透熟即可，适合四个月以上的宝宝，一岁以上的宝宝可以加入少许盐调味。

原理：这道辅食含有丰富的钙，不仅能促进宝宝长个，还可以促进脑发育呢。

二、虾皮碎菜包

原料：虾皮5g，小白菜50g，鸡蛋1个，面粉些许

做法：虾皮洗净泡软切碎，小白菜洗净略烫一下，切碎，加入做熟的鸡蛋调成馅料，发好面团做成包子，蒸熟。这道辅食适合10个月以上的宝宝。

原理：虾皮还有丰富的钙磷，小白菜经过水烫可以除去部分草酸，有利于钙在肠道的吸收，鸡蛋的好处自不必说。

三、香骨汤面

原料：猪骨200g，面条5g，青菜50g，米醋数滴。

做法：将猪骨砸碎，放入水中以中火熬煮至沸腾，尔后加米醋，继续煮30分钟取其汤，将面条下入骨汤中，将青菜放入煮至面熟。这道辅食适合一岁以上的宝宝。

原理：猪骨头含有80%的钙，同时含有蛋白质、铁、磷等多种维生素，能很好的为宝宝补充钙和铁，预防贫血。